Hallo diese drei Bücher kann ich empfehlen vor allem wenn man
eventuell "abnehmen" möchte !
Buch Nummer zwei habe ich gerade gelesen und empfand es als
"Augen Öffner."( eignet sich gut zum verschenken )
Das erste Kochbuch ist ein gutes Geschenk für Koch-Anfänger,
und sollte in jeder Kochbuch Sammlung stehen.
Schaut euch auf meinen BLOGS um, es gibt neue Seiten.
Habt alle einen super erfolgreichen Tag!

Gewohnheiten

Guten Morgen, Montag 30. Aug.2010 gutes angewöhnen und sich schlechtes abgewöhnen dauert 30 Tage.
So hatte ich es gelesen und selbst geprüft ob es stimmt. Am 1 Aug.2010 " My
Commitment"  täglich 2 X 10 Min. die verordnete Gymnastik zu machen wurde
in meinen Tagesplan eingetragen. Schwierig war eine Uhrzeit festzulegen.
Am Morgen 15 Min. früher aufstehen wurde eingeplant und das hat auch funktioniert. Schwierig war die zweite Übung die ich auf 18:00 Uhr festgelegt hatte. Mal musste ich meinen Mann am Bahnhof abholen, mal war es ein Anruf
oder der Nachbar klingelte.
"Die ungeplanten Eingriffe in unser Leben die uns dann stoppen das zu tun was
wir uns vorgenommen haben." Das war meine Erklärung. Die Antwort von meinem Mann hat mich dann nachdenklich gestimmt. "Das ist Frauen denken!"
Gehe einfach nicht ans Telefon, öffne nicht die Türe. Stimmt!
Wieso fühlt man sich als Frau immer verpflichtet sofort zu reagieren?
Vielleicht gibt es aber auch Männer die so reagieren war meine Überlegung,
mein Mann glaubt das nicht, er meint und das finde ich lustig, wir Frauen
spielen die "Opferrolle."
Somit habe ich mir jetzt vorgenommen in den kommenden 30 Tagen nicht mehr
sofort zu reagieren wenn es nicht in meinen Zeitplan passt.
Mal gespannt was der Ehemann dann sagt wenn Frau nicht am Bahnhof steht
weil sie nicht wusste das er abgeholt werden möchte.  ( grins.......
Ein Lernschritt wird wohl für mich sein, kein schlechtes Gewissen zu haben.
Aber mal Spass bei Seite es ist glaube ich tatsächlich eine Angewohnheit
die durch unsere Erziehung tief im Unterbewusstsein sitzt.
Der gesunde Egoismus der uns dann in bestimmten Situationen fehlt. Und hier
stellt sich dann die Frage was ist gesund. Nein sagen muss auch gelernt werden.
Aber eben das richtige nein sagen.
Somit werde ich im Sep. 30 Tage lang meine Gymnastik machen, nein sagen
üben und die Reaktionen meiner Umgebung aufschreiben.
Werde berichten!

Kochen

http://kochenmitdoris.blogspot.com/


Hier entsteht ein neuer BLOG
freue mich auf "Euren Besuch"!

Hallo und "DANKE"

Guten Morgen, danke, danke ich habe alle e-mails gelesen!
Tut mir Leid, aber Rezepte wie Ihr die Katze oder den Hund
vom Nachbarn schmackhaft verarbeiten könnt habe ich leider
nicht. Sehr witzig :-) !!

In den folgenden Tagen gibt es noch ein paar neue Rezepte
heute habe ich eine Nudel -Pfanne ( stir-fry) unter die
drei Rezepte gestellt die ein Abendessen sind.
Wie Chinesen essen steht auf einer eigenen Seite.
( warum, weshalb, wieso so viel wird dort beantwortet)
Hoffe ihr habt alle einen super Wochenstart!
Bis bald......

Take Action

Take Action
NRDC BioGems Defenders Robert Redford asked that we post this note here: Thank you for joining me in the citizen movement to take back the power from Big Oil and politicians beholden to them. If we keep at it, I'm convinced that together we'll stop Shell and BP from threatening the arctic Refuge and our last remaining wild lands.

From me too : "Thank you for joining me"!

Guten Morgen,
3. Aug.2010
Hatte gerade eine Diskusion am Telefon da wurde mir
von einem guten Freund gesagt:
" ja du, du hast es gut"! Und über meine Antwort
( ja stimmt, dafür tue ich auch was!) hat er sich
geärgert.
Um was ging es? Es ging um Zeit, Geld, Glück, Arbeit,
Ehepartner, Haus & Garten, Sport,Gesundheit usw.
Es ging darum das ich in seinen Augen immer zufrieden bin, ausgeglichen, gesund, halt immer "glücklich" bin.
Nun hab ich gesagt, das liegt daran das ich mir das so ausgesucht habe....! Und dann versuchte ich ihm folgendes zu vermitteln, wir sind was wir denken,
wir sind was wir uns angewöhnt haben. Jeder von uns
hat gute und schlechte Angewohnheiten.
Es geht oft darum schlechtes gegen gutes zu tauschen.
Wenn ich denke " ich habe keine Zeit" ist das ein
verkehrtes Denk-Muster.
Mein Beispiel war: Wer jeden Morgen 15 Min. früher
aufsteht hat in einem Monat 7,5 Std "ZEIT"! Das
ist ein Arbeitstag.
Wer jeden Tag 30 Min. weniger TV sieht schafft sich
15 Std. "ZEIT".
Ich denke nicht "keine Zeit" ich suche mir die Zeit indem ich plane.
Es sind unsere Angewohnheiten die uns erfolgreich
gesund und glücklich werden lassen.
Fleißig sein ist nicht angeboren, freundlich sein,
geduldig sein oder sportlich sein, alles Angewohnheiten
die man sich selber angewöhnt hat oder schon als Kind von den Eltern anerzogen bekam.
Wer sich erfolgreiche Menschen anschaut sollte sich zuerst die Angewohnheiten dieser Menschen anschauen.
Alles was wir 30 Tage lang wiederholen wird zur
"Angewohnheit".
Wer jetzt darüber nach denkt sollte sich mal seine
Gewohnheiten aufschreiben.
( Antwort kam dann prompt: Aufschreiben, was ein Mist, ich bin kein "Schreiber"!)
Schreiben -- Angewohnheit-- kann man doch ändern
Letztendlich kann keiner etwas ändern wenn er das nicht will.
Und so viele unter uns wollen ja gar nichts ändern,
ist ja auch unbequem. Da sagen wir doch lieber
der/die hat's gut.
Und dann ärgern wir uns über den schönen Garten beim Nachbarn " wo das Gras grüner ist"!
Ich persönlich mache jetzt in den nächsten 30 Tagen
"Selbstversuch" da ich realisiert habe, ohne
Aktion gibt es keine positive Veränderung und es
stimmt: " das wir uns auch krank denken"!
( Ich hatte Bandscheibenvorfall, warum?)
Pflege der Schwiegereltern und unser denken:
" ich kann nicht mehr"!
Mein Mann hatte dann 10 Tage nach mir das gleiche.
Jetzt ist der Selbstversuch Bauch und "Rückenmuskulatur Aufbau" das ist bei uns beiden notwendig sagt der Physiotherapeut und muss konsequent durchgeführt werden.
Schaun wir mal! Ob ich mir das angewöhne täglich
meine Übungen zu machen, sollte wie Zähneputzen
selbstverständlich werden.
Ich werde berichten...... lach!